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El fitness, como una de las herramientas que más ayuda a nuestros clientes. Salimos de nuestro perfil de trabajo habitual. Pero siempre recordamos que contamos con unos precios baratos que le pueden ayudar a todo el mundo.
¿QUÉ ES EL FITNESS?
El fitness ha estado de moda durante la última década pero no todo el mundo sabe a qué se hace referencia con este término por más de que incluso lo practiquen. Se trata de una actividad física que se realiza de forma repetida y que tiene como objetivo primordial la salud tanto física como psicológica.
En este estilo de vida se debe cuidar también la alimentación y la salud de manera general. Comúnmente se realiza en la sala de musculación de un gimnasio. Entre sus características básicas podemos citar:
- Permite mejorar la resistencia del cuerpo, trabajando con ejercicios repetidos varias veces en la semana.
- Fortalece la resistencia localizada muscular, utilizando aparatos y pesas en los que se hacen repeticiones de ejercicios en series de 3 o 4.
- Una de sus metas es obtener fuerza muscular para efectuar tensiones, esto se logra al efectuar ejercicios en la sala de musculación.
- También se busca lograr mayor flexibilidad corporal realizando ejercicios de movilidad articular.
- Por último, lograr una alimentación balanceada para que el cuerpo este realmente sano y lograr realizar todos los ejercicios anteriores para tonificar.